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Wünsche euch allen einen schönen Abend und Später eine Ruhige und Kraft bringende Nacht
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1567 kcal
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Grasa: 64,94g | Prot: 66,00g | Carbh: 187,90g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Almuerzo: Spiegelei ohne Fett, Pellkartoffeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Cena: Alpenmark Ziegen-Camembert Extra Mild, Alsan Alsan-S, Fit + Vital Mehrkornbrot, Birnen, Bio Magerquark, Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. más...
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4355 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 2 horas, Compras - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 15 minutos, Trabajo - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Danke Terenez, wünsche ich dir auch😊Heute sag ich mal Danke für deine schönen Bilder.Freue mich schon täglich drauf.Bilder für's Auge und die Seele.💕
16 ago. 18 por el miembro: BirneHelene
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16 ago. 18 por el miembro: Terenez
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16 ago. 18 por el miembro: Daniela K aus St
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Dir auch einen schönen Abend. 😊
16 ago. 18 por el miembro: Levka...
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ich wünsche dir auch einen wunderschönen Abend und eine erholsame Nacht......und vielen Dank für diese fantastischen Fotos 🌼
16 ago. 18 por el miembro: bawayak1
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Hach , ist das wieder schön.Freue mich jedes mal darauf ,ich danke dir. Wünsche dir auch einen schönen Abend.
16 ago. 18 por el miembro: unbreakable-0810
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Ich kann mich da nur anschließen. Danke das du uns deine Heimat nahe bringst. Schlaf gut.😊
16 ago. 18 por el miembro: proudmary2010
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16 ago. 18 por el miembro: schnorra
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Peso Histórico de Terenez
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