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92/72/92
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1229 kcal
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Grasa: 70,79g | Prot: 78,64g | Carbh: 66,97g.
Desayuno: Swiss Original Горький Шоколад 72%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Голландский. Almuerzo: Сахар, Мистраль Бурый Рис Отварной, Морской Окунь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло. Pasa Bocas / Otros: Жареная Утка. más...
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2050 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de alka spigel
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