Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2018
|
80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1831 kcal
|
Grasa: 79,52g | Prot: 69,15g | Carbh: 222,39g.
Desayuno: Даниссимо Пломбир, Банан, Вода. Almuerzo: Шпинат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Укроп, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Фасолевый Суп, Лук, Форель Слабосоленая, Сметана, Рагу из Кабачков, Ржаной Хлеб. Cena: Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Lindt Горький Шоколад 85%, Овсяное Печенье, Арбуз, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе Эспрессо, Овсяное Печенье, Lindt Горький Шоколад 85%, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Домик в деревне Кефир 2,5%, Дикси Персики Плоские, Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. más...
|
|
2819 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Lectura - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|