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Wow back from my two weeks vacation from SC had fun with the family it was very hard to eat healthy, but I survive only gain two pound and lost one of them today 👍🏾
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90,0 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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770 kcal
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Grasa: 45,00g | Prot: 68,00g | Carbh: 24,00g.
Desayuno: Iconic Protein Shake. Almuerzo: Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream. Cena: Earl Campbell's Red Hot Links. más...
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2931 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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