Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2018
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2078 kcal
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Grasa: 56,00g | Prot: 118,19g | Carbh: 269,66g.
Desayuno: HEB Organics Oats & Flax, Muscle Milk Non Dairy Low Fat Protein Shake, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almuerzo: Apples, Market Pantry Mixed Vegetables, Whole Wheat Bread, American Cheese, Deli Sliced Ham, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. Cena: Mission Yellow Corn Tortillas, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, HEB Shredded Lettuce, Rosarita Refried Beans, Betty Crocker Scalloped Potatoes, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). Pasa Bocas / Otros: Kay's Naturals Protein Puffs - Almond Delight, Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Mini. más...
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2329 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 44 minutos, Correr - 10/kph - 4 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 12 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de hildawg
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