Diario de senseiande, 14 ago. 18

Hit the initial goal of 170...
and decided to adjust downward to 165 which is withing my BMI..
hit the 160's for the first time in 4 decades

76,8 kg Disminuído hasta ahora: 13,0 kg.    Aún para ir: 2,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1353 kcal

Grasa: 103,13g | Prot: 51,55g | Carbh: 47,72g.   Desayuno: Coffee, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Strawberries, Silva Linguica. Cena: La Victoria Red Taco Sauce - Mild, Cooked Mature Onions, Trader Joe's Green Onions, Calavo Avocado, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Old El Paso Yellow Corn Taco Shells, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). más...

2085 kcal

Ejercicio: Lavado de Coches - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...