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Das eine Zunahme möglich war, so wie ich die letzten Tage gelebt habe, damit hab ich gerechnet. Wie schlimm es ist, hätte ich nicht gedacht 😕. Das kommt von der hemmungslosen Völlerei ohne Kontrolle und aufschrieb. Das ändere ich jetzt hoffentlich
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1398 kcal
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Grasa: 47,95g | Prot: 52,85g | Carbh: 110,72g.
Cena: Rapsöl, Aldi Garnelen, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Leberwurst, Lidl Dinkelbrötchen, Lidl Salat Mexicana mit French-Dressing. Pasa Bocas / Otros: Krombacher Pils (Flasche), Langnese Solero Strawberry Smoothie, Aldi Nord Vollkorn Batzen, Merci Merci Finest Selection. más...
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3261 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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