Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2018
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1448 kcal
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Grasa: 61,11g | Prot: 110,27g | Carbh: 112,12g.
Desayuno: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Spoleto Azeite, Café Descafeinado, Sinhá Flocão, Ovo. Almuerzo: Ponkan, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Cenouras, Rúcula, Cremolat Queijo Frescal de Soro de Leite, Polenghi Creme de Ricota Light, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Presunto de Peru, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Pasa Bocas / Otros: Cremolat Queijo Frescal de Soro de Leite, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Clara de Ovo Cozida, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela, Maçãs Gala. más...
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1907 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de fagundesbeca
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