Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2018
|
80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1525 kcal
|
Grasa: 77,31g | Prot: 35,17g | Carbh: 185,30g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Almuerzo: Шпинат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Укроп, Оливковое Масло (Первого Отжима). Cena: Сметана, Кабачки Тушеные, Пятерочка Лук Репчатый, Ржаной Хлеб, Лента Огурцы Малосольные, Суп Грибной, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Нектарины, Арбуз, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Домик в деревне Кефир 2,5%. más...
|
|
2934 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Lectura - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|