Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2018
|
57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2052 kcal
|
Grasa: 78,94g | Prot: 109,19g | Carbh: 233,64g.
Desayuno: Heinz Фруктовый Салатик, Банан, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Organic Life Масло Черного Тмина, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Мистраль Бурый Рис Отварной, Кабачковые Оладьи, Я Вкусный Йогурт без Сахара, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Большая Кружка Кефир 2,5%, Я Вкусный Йогурт без Сахара, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Фрутоняня Сок Яблочный, Беларусь Сыр Минский 30%, Сливочное Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебец Клюквенный. más...
|
|
1826 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Amamantar - 3 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|