Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2018
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2423 kcal
|
Grasa: 73,64g | Prot: 52,67g | Carbh: 190,34g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Sementes Chia Secas, Hortifruti Manga Tommy, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. Almuerzo: Frango (Empanado e Frito), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Aurora Suco de Uva Integral. Cena: Cinemark Pipoca com Manteiga (kids), Burger King Batata Frita (pequena). Pasa Bocas / Otros: Pão Integral, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Ovo Frito, Castanhas-do-Pará. más...
|
|
2808 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Rápido) - 45 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Pesas - 40 minutos, Google Fit - 22 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mirianfrois
|