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Wünsche euch allen einen schönen Abend
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1642 kcal
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Grasa: 52,22g | Prot: 67,56g | Carbh: 238,44g.
Desayuno: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Gut & Günstig Edle Matjesfilets nach Nordischer Art mit Rapsölfilm, Pellkartoffeln, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Apfel, Balsamico. Cena: Aldi Käse-Laugenstange, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Pflaumenkuchen. más...
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4066 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 3 horas, Caminata Nórdica - 1 hora, Compras - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 15 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Danke Terenez. Hab auch einen schönen, geruhsamen Abend.
13 ago. 18 por el miembro: BirneHelene
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Danke Terenez, dir auch einen wunderschönen Abend.😊
13 ago. 18 por el miembro: Levka...
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13 ago. 18 por el miembro: calpe2012
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Danke lieber Terenez, das wünsche ich dir auch.... 🙋Wann gehst du nach Bretagne? 🙄
13 ago. 18 por el miembro: unbreakable-0810
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Für dich auch. Und eine gute Nacht mit schönen Träumen.🌠😇
13 ago. 18 por el miembro: schnorra
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Dir auch einen ruhigen Abend lieber Terenez.😊
13 ago. 18 por el miembro: proudmary2010
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Peso Histórico de Terenez
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