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Johann22016
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13 ago. 18
Diario de Johann22016, 13 ago. 18
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My opinion, the easy part is to loose weight, the chalenge is to maintain after you reach your goal.
81,2 kg
Disminuído hasta ahora:
10,4 kg
.
Aún para ir:
1,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 agosto 2018:
901 kcal
Grasa: 6,43g | Prot: 59,19g | Carbh: 140,55g.
Desayuno:
Weet-Bix Weet-Bix.
Almuerzo:
Smoked Chicken Breast, Butternut Winter Squash (without Salt, Cooked, Baked).
Cena:
Knorr Cup-A-Soup Lite Tomato & Roasted Pepper, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread.
más...
Ganando 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
I totally agree. It's crazy! I wonder why it is this way?
13 ago. 18 por el miembro:
vavablig
its called obesity and its not only around the waste but in the head also.
13 ago. 18 por el miembro:
Johann22016
It's a mindset switch and a lifestyle you need to change to order to maintain your goal.
13 ago. 18 por el miembro:
Belinda Cowan
I have been maintaining, even picked up some weight, but I train hard and what I look like is more important than what I weigh. I do however get on the scale weekly to make sure I'm still in the ball park! Good luck!
13 ago. 18 por el miembro:
Annelizej40
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