Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2018
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2633 kcal
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Grasa: 120,83g | Prot: 95,89g | Carbh: 266,22g.
Desayuno: Peanut Butter, Coffee, Margarine, Future Life Brown Bread. Almuerzo: Banting Revolution Chocolate Brownies, 7 Stars Energy Drink. Cena: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Cheddar Cheese, Bokomo Provita Wholewheat, Woolworths Fresh Butter Chicken with Cauli Rice, Ouma Buttermilk Rusk, Hard-Boiled Egg, Syrup, Peanut Butter, SAB Black Label Beer, Future Life Brown Bread, Margarine (Regular). Pasa Bocas / Otros: Checkers Choice Low Fat Chicken Flavoured Noodles, Danone Strawberry Yoghurt, Good Hope Soy Milk, Brown Sugar, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Future Life High Protein, Coffee, Hard-Boiled Egg, Coffee. más...
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2149 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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