Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2018
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104,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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711 kcal
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Grasa: 31,86g | Prot: 29,47g | Carbh: 87,88g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Cena: Çoban Salatası, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Bulgur (Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Şeftali, Armut. más...
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3139 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ercansari
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