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Après mon week-end de "pause régime" où je me suis franchement fait plaisir(🍺🍣🍦🍫🍕)
Il est temps de reprendre..
Mais p...n qu'est ce que ça m'a fait du bien au moral 😏🤩😋😊
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2140 kcal
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Grasa: 76,56g | Prot: 88,68g | Carbh: 274,63g.
Desayuno: Graines de Sésame Entières Séchées, Miel, Confiture maison Prunes, Mirabelle, Pêches, Black Protein Whey Arkens, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almuerzo: Pêches, Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel, Tomates, La Vache qui rit Fromage (17.5g), Patate Douce, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Cena: Lindt Chocolat Noir 70%, Huile d'Olive, Oignons Rouges, Tomates, Carrefour Pois Chiches. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Pain au Chocolat, Gerblé Biscuit Lait Chocolat. más...
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2795 kcal
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Ejercicio:
vélo - 52 minutos, course à pied 7,2 km/h - 1 hora, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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