Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2018
|
55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2493 kcal
|
Grasa: 80,27g | Prot: 153,97g | Carbh: 288,98g.
Desayuno: Богдамилк Сыр Сулугуни, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Банан, Яйцо, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Natrol Omega-3 Fish Oil. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Огурец (без Кожуры), Рагу Овощное с Курицей, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Маслины, Кофе Латте, Natrol Omega-3 Fish Oil, Магнат Мороженое Миндаль, Подсолнечное Масло, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Лента Пицца Мини Фруктовая, SPAR Пицца с Курицей и Грибами, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Pasa Bocas / Otros: O'Zera Шоколад 97,7%, Яичный Белок, Картошка Вареная, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 2,5%. más...
|
|
2064 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|