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Feestweek gehad!
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1756 kcal
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Grasa: 47,10g | Prot: 103,03g | Carbh: 216,15g.
Desayuno: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten). Almuerzo: AH Porksalade Pulled, Beemster 30+ Oude Kaas, Koffie (Oploskoffie), Bruin Bolletje. Cena: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Conimex Ketjap Asin, Lassie Zilvervliesrijst, AH Hollandse Roerbakgroente, Kipfilet. más...
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3631 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Cross Training - 29 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 22 minutos, Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Descansando - 2 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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