|
Увеличила потребление воды до 2литров. По совету тренера держу коридор 1700-1900 ккал в день для моего веса 120кг. Просто удивительно, ведь раньше для похудения мне назначали 1350😮. Также у меня 6дней в неделю тренировочки. 4 с тренером+кардио и 2 просто кардио, пока по полчаса.. и к моему удивлению, вес не уменьшается. Такое ощущение, что организм просто в шоке от происходящего и бережет жирок🙆
|
119,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1835 kcal
|
Grasa: 64,06g | Prot: 110,08g | Carbh: 202,89g.
Desayuno: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Макфа Гречка на Воде. Almuerzo: Запеченная или Жареная Камбала, Окрошка, Пиканта Кабачковая Икра, Макароны. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. más...
|
peso estable
|