Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2018
|
53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1383 kcal
|
Grasa: 48,43g | Prot: 84,05g | Carbh: 155,39g.
Desayuno: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Армар Люкс Изюм Джамбо, Окей Сыр Эдам Брус, Аладушкин Хлеб Гамбург, Лимон. Almuerzo: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Посиделкино Творожное Печенье с Цельным Изюмом, Печеное Яблоко, Сметана 20%. Cena: Простоквашино Творог 2%, Приготовленный Яичный Белок, Арбуз, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Pasa Bocas / Otros: Невская Сушка Сушки Маковые, Дикси Крекер Рыбки, Добрый Сок Томатный. más...
|
|
2209 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Subir Escaleras - 5 minutos, Descansando - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Sentado - 1 hora y 40 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Lectura - 5 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ulitoshca
|