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evitanujaya
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12 ago. 18
Diario de evitanujaya, 12 ago. 18
Perfil de evitanujaya
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Hari ini timbang berat badan, puji Tuhan turun 0.9 kg. Setelah stuck di 50kg 😂
Mau share pengalaman buat yang stuck, jadi aku baca2 juga di fat secret sama di ig nya dapur fit ya.
Kemarin stuck 1 bln lebih tetep 50kg aja.
Terus akhirnya aku memutuskan cheating seminggu full. Makan gak hitung kalori 😭 gak pake jam makan lagi. Bisa2 diatas tdee. Sempet was2 sih takutnya naik gak karuan.
Ternyata enggak, mungkin berkat dari diet bmr kali ya 😂 abis seminggu cheating, mulai diet bmr lagi plus ocd yang 6 jam. Kadang 8 jam.
Dan hampir 1 minggu lebih turun deh 0.9kg.
Semoga bermanfaat ya guys, tetep semangat dietnya. Jangan lupa diet yang sehat ya.
49,1 kg
Disminuído hasta ahora:
9,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Olahraganya apa mba?
12 ago. 18 por el miembro:
Wardatul Musfiroh
Gak ada kak. Aktivitas sehari2 aja.
12 ago. 18 por el miembro:
evitanujaya
oh jd klo uda stuck di 1 angka mesti longgar dulu ya sekitar seminggu br nnti mulai lg gtu?
12 ago. 18 por el miembro:
TANSIUYIN
bermanfaat bgt.... makasi info nya... jd kudu surpluss dulu ya
12 ago. 18 por el miembro:
alfi.nurhiya
Ini berdasarkan pengalaman ku sm baca2 di fat secret ya. Mungkin bisa berbeda2 tiap tubuh orang.
13 ago. 18 por el miembro:
evitanujaya
I did... katanya kalo stuck coba *bohongin badan dgn makan normal sebentar.... semoga turun yaaaa
13 ago. 18 por el miembro:
Jessica firly
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