|
Ого! Это уже слишком.. Пора повышать калораж.
|
55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1599 kcal
|
Grasa: 61,46g | Prot: 118,13g | Carbh: 143,08g.
Desayuno: Ostrovit Протеин Тирамису, Мёд, Активия Йогурт Натуральный, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Магнит Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Кабачки Тушеные, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil. Almuerzo: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Запеченное Куриное Филе с Творогом, Куриные Котлеты с Сыром. Cena: Зефир, Активия Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Скумбрия, Запеченная в Фольге, Рагу Овощное с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Молоко 2,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Богдамилк Сыр Сулугуни, Помидоры. más...
|
|
1590 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|