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26,8% BODYFAT ... Yes!
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1431 kcal
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Grasa: 43,59g | Prot: 106,64g | Carbh: 155,26g.
Desayuno: All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Milch 1,5%, Banane, Aldi Haferflocken. Cena: Aubergine, Zucchini, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Aldi Norwegisches Lachsfilet, Süßkartoffel. Pasa Bocas / Otros: All Stars Hy-pro Deluxe Chocolate Nut-Crunch, Wassermelone. más...
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2904 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Diggaaa
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