|
59.5 59.1
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2345 kcal
|
Grasa: 44,38g | Prot: 154,20g | Carbh: 332,27g.
Desayuno: Нектарин, Волжские Просторы Творог 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Арбуз, Яичный Белок, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква), Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Яйцо, Простоквашино Кефир 1%, Родные Просторы Творог 0,5%, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Помидоры, Кухмастер Соус Татарский, Говядина Постная, Увелка Рис Басмати. Cena: Яйцо, Увелка Рис Басмати, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Домик в деревне Кефир 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|