Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2018
|
53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1307 kcal
|
Grasa: 43,70g | Prot: 66,04g | Carbh: 162,93g.
Desayuno: Окей Сыр Эдам Брус, Аладушкин Хлеб Гамбург, Армар Люкс Изюм Джамбо, Лимон, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Almuerzo: Посиделкино Творожное Печенье с Цельным Изюмом, Печеное Яблоко, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Вишневым Соком, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Равис Пельмени Диетические. Cena: Простоквашино Сметана 20%, Приготовленный Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), J7 Сок Томатный. más...
|
|
2257 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Sentado - 1 hora y 40 minutos, Compras - 2 horas, Ver TV - 30 minutos, Lectura - 6 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Lavar Platos - 40 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ulitoshca
|