Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2018
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1423 kcal
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Grasa: 40,38g | Prot: 50,65g | Carbh: 220,40g.
Desayuno: Café de Olla, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Arepa. Almuerzo: Café de Olla, Papa Criolla, Tajadas, Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Mazamorra, Café Colado, Tajadas, Pollo (Apanado y Frito), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Pan, Café de Olla, Piña. más...
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2592 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 7 horas, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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