Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2018
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1964 kcal
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Grasa: 38,40g | Prot: 106,14g | Carbh: 308,06g.
Desayuno: Banane, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Almette Kräuter 7% Fett, Harry Das Volle Korn. Almuerzo: Alnatura Chia Samen, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Äpfel, Mein Q Quarkcreme Protein Natur . Cena: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Bamboo Garden Soja Sauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Purland Rindersteak Vom Jungbullen, Bamboo Garden Mie Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Cappuccino (Tall), Volvic Juicy Kirsche, Coca-Cola Coca-Cola, Ener Bio Mandel Schnitte. más...
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2147 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo - 6 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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