Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2018
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1826 kcal
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Grasa: 81,67g | Prot: 178,21g | Carbh: 90,05g.
Desayuno: MuscleTech Premium Whey Protein, Quaker Avena Tradicional (30g), Lider Almendras Naturales (25g), MuscleTech Premium Whey Protein, Calo Leche Purita. Almuerzo: Loncoleche Queso Mantecoso, Lider Jurel al Natural , Lider Almendras Naturales (25g). Cena: Arroz Chaufa, Carne Mongoliana, Chop Suey de Pollo. Pasa Bocas / Otros: MuscleTech Premium Whey Protein. más...
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2152 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ZarmanFotos
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