Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2018
|
62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1890 kcal
|
Grasa: 46,38g | Prot: 167,79g | Carbh: 198,45g.
Desayuno: Pingo Doce Queijo De Vaca Curado Light , Миндаль Очищенный, Курага, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Sem Glúten , Avelã Fresco. Almuerzo: Matinal Queijo Fresco Magro 0%/0%, Куриная Грудка на Гриле, Skvira Гречневые Хлопья , Огурец (без Кожуры). Cena: Куриная Грудка на Гриле, Кабачки на Пару, Баклажан на Пару, Перец Сладкий на Пару, Авокадо, Брокколи на Пару. Pasa Bocas / Otros: Próvida Farelo Trigo Bio Extra, Яблоко Зеленое, Киви , Дыня, Biotech ISO Whey Protein Zero , Fage Yogurt 0% Total, Бананы, Молочка Творог Деревенский 2%. más...
|
|
2423 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sandrashura
|