|
Вот так и денёк вчера был) Вечером перевыполнила калории...в Маке🙈 потом пару часов танцев и отвес. Делаю выводы, что надо много есть и много танцевать!
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1232 kcal
|
Grasa: 29,24g | Prot: 89,90g | Carbh: 152,91g.
Desayuno: Карат Violette с Креветками, Богородские Хлеба Успенский Бездрожжевой Хлеб, Яйцо Куриное. Almuerzo: ВкусВилл Пряники Заварные Глазированные Мятные, Campina Сливки Порционные, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Куриное Филе на Гриле. Cena: Магнит Банан. Pasa Bocas / Otros: Бон Пари Jumble. más...
|
|
2132 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|