Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2018
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1342 kcal
|
Grasa: 56,39g | Prot: 41,06g | Carbh: 171,02g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Almuerzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Шпинат. Cena: Лента Огурцы Малосольные, Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Помидоры, Форель Слабосоленая, Спагетти, Ржаной Хлеб, Пятерочка Лук Репчатый, Лента Огурцы Малосольные, Суп Грибной. Pasa Bocas / Otros: Сливы, Нектарины, Дикси Персики Плоские, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе Эспрессо, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Овсяное Печенье. más...
|
|
3396 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 45 minutos, Lectura - 3 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|