|
Mental Dari Keto diet, hiks, tapi fokus tingkatkan muscle di gym lingkar perut overall masih ok
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2357 kcal
|
Grasa: 53,96g | Prot: 86,44g | Carbh: 440,07g.
Desayuno: Honey, Tahu Goteng Isi, Kalbe Susu Zee. Almuerzo: Macaroni, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Rumah Makan Sederhana Rendang, Tahu Goteng Isi. Cena: Indomie Kaldu Ayam, Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Bakmi GM Bakso, So Good Bakso Sapi. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|