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lisaraaphorst
Diario
08 ago. 18
Diario de lisaraaphorst, 08 ago. 18
Perfil de lisaraaphorst
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-10kg, 💪🏼
61 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 agosto 2018:
1298 kcal
Grasa: 52,39g | Prot: 74,00g | Carbh: 125,30g.
Desayuno:
Melkunie Protein Shake Raspberry & Strawberry.
Almuerzo:
Alpro Mild & Creamy Kokosnoot, Gebakken Ei, AH Havermout Fijne Vlokken, Chiquita Banaan.
Cena:
Gekookt Ei, Aldi Gegrilde Kipfilet, Lidl Gegrilde Achterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Komkommer, Délifrance Petits Pains Céréales.
Pasa Bocas / Otros:
Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao.
más...
2085 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Top!
08 ago. 18 por el miembro:
TommeyLou
🎉🎉🎉
08 ago. 18 por el miembro:
cazavi
Gefeliciteerd! En ook al bijna op je streefgewicht!
08 ago. 18 por el miembro:
wvdzwart
Super!!! 🎊👏🏻
08 ago. 18 por el miembro:
Ahart88
Dankjulliewel! Wellicht stel ik mijn doel nog bij.. maar ik ga in september 3 weken naar spanje. Daarna zal ik wel weer aan de bak moeten 🙄
08 ago. 18 por el miembro:
lisaraaphorst
Toppertje!! Super goed gedaan
08 ago. 18 por el miembro:
lgreinerart
Igreinerart, thanks!!
08 ago. 18 por el miembro:
lisaraaphorst
Hoe lang ben je als ik vragen mag? Want je bent al best licht nu toch?
08 ago. 18 por el miembro:
lgreinerart
Topper!!
08 ago. 18 por el miembro:
chimainex
Ik ben maar 1.60, mijn lichaam (vooral mn benen) zijn helaas nog laaang niet zo slank als die van jou Igreinerart
08 ago. 18 por el miembro:
lisaraaphorst
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