Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2018
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2360 kcal
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Grasa: 155,54g | Prot: 137,62g | Carbh: 97,37g.
Desayuno: Wohltuer Maca Pulver, Myprotein Micellar Casein, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Almuerzo: Weihenstephan Butter, Almare Kabeljaufilets, Exquisit Tapenade Oliven mit Mandeln und Paprika, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zwiebeln, Becel Bratfett. Cena: Edeka Chia Samen, Kanne Enzym Ferment Getreide, Leucin, Speisequark Magerstufe, Chia Samen, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Alnatura Kokoschips, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Gut & Günstig Haferflocken, Cucina Mozzarella, Leucin, Speisequark Magerstufe, OceanSea Norwegischer Pfeffer-Lachs, Kühne Aceto Balsamico Di Modena, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Feinkost Dittmann Teufli, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Pekannusskerne, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 53 minutos, Trabajo - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 35 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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