|
es ist mal wiedrt mittwoch zwischen wiegestand , nun noch etwas runter und ich kann meine Ziel Abnahme bis Mitte August doch noch erreichen! 👍👌
|
78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 41,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1545 kcal
|
Grasa: 58,16g | Prot: 63,84g | Carbh: 186,46g.
Desayuno: Suntree Mandeln, Milsa Skyr Natur, All Seasons Erdbeeren Fruchtzubereitung, Veredelt mit Fruchtsüße, Tiefgefroren, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almuerzo: Tut Gut Malzbier (Flasche), Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Möhren. Cena: Thomy Sauce Hollondaise, Hähnchenschnitzel, Brokkoli, Strauchtomaten, Edeka Rucola, Eisbergsalat, Salatgurke, Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Joghurtdressing. Pasa Bocas / Otros: Choceur Choco und Keks, Real Quality Schweins Öhrchen. más...
|
Perdiendo 4,0 kg a la Semana
|