|
Efter 1v i Budapest på hotell och med utemat, och sen en vecka i Malmö med mat ute nästan varje dag, så har målet varit att inte gå upp mer än 3kg under semestern. Har inte gjort några direkt stora grejer, utan bytt bort pommes på buffén, till grillade grönsaker, melon istället för efterrätt och inte mer än 3öl om dagen, och verkligen inte varje dag. Har ätit friterat och burgare, och allt mellan himmel och jord, och verkligen njutit. Skippade dock lunchen i Budapest, precis som hemma, men åt lunch i Malmö. Gick mycket i Ungern, 10.000-15.000 steg om dagen, bara genom att gå runt i staden, men ingen annan träning. Trodde jag skulle gått upp något kilo, men har faktiskt tappat. Känns super skönt. Är så skönt att man har bra koll på ungefärliga kalorier på olika grejer, bådar gott för framtiden när man nått sin målvikt, att man kan ha koll på saker o ting.
Sjukt skönt att man gick ner o inte upp under semestern faktiskt, även fast man njöt 🤗
|
112,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1918 kcal
|
Grasa: 65,04g | Prot: 104,98g | Carbh: 222,28g.
Desayuno: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Saltå Kvarn Havregryn, Arla Latte Art 0,9%, Frysta Blåbär, Kaffe, 100% Lönnsirap, Osötade Frysta Hallon. Almuerzo: Chiquita Banan. Cena: Pizza Hut Pepperoni Lovers, Broccoli. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|