Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2018
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1972 kcal
|
Grasa: 93,88g | Prot: 70,58g | Carbh: 220,19g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Champion Чернослив без Косточек, Тыквенные Семечки. Almuerzo: Шпинат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Укроп, Оливковое Масло (Первого Отжима). Cena: Щи с Мясом, Кабачки Тушеные, Творог 5%, Сметана, Ржаной Хлеб, Спагетти, Форель Слабосоленая, Лента Огурцы Малосольные. Pasa Bocas / Otros: Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Банан, Творог 5%, Овсяное Печенье, Груша, Домик в деревне Кефир 2,5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Кофе Эспрессо, Красный Октябрь Трюфели. más...
|
|
3349 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Lectura - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|