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*menurunkan berat badan dan menaikkan masa otot
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1252 kcal
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Grasa: 56,57g | Prot: 49,74g | Carbh: 145,52g.
Almuerzo: Buah Kiwi, Apel. Cena: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus, Terong Balado. Pasa Bocas / Otros: Kopi Latte. más...
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1878 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 39 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de icha sischa
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