Diario de ercansari, 07 ago. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2018

105,5 kg Disminuído hasta ahora: 21,8 kg. Aún para ir: 15,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 agosto 2018:

2418 kcal

Grasa: 120,50g | Prot: 123,62g | Carbh: 204,54g. Desayuno: Ceviz, Yumurta, Lor Peyniri. Cena: Kıymalı Pide, Kıymalı Pide. Pasa Bocas / Otros: Ayran, Sütaş Ayran, İncir, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Hurma. más...

2825 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Hedefime ulaşabilecek miyim çok merak ediyorum... Biliyorum çok uzun bir süreç olacak benim için... motivasyon bekliyorum

06 ago. 18 por el miembro: ercansari


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