Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2018
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1776 kcal
|
Grasa: 55,23g | Prot: 128,95g | Carbh: 192,23g.
Desayuno: Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Банан, Арахис, Вареное Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Богдамилк Сыр Сулугуни. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (без Кожуры), Spainolli Оливки без Косточки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Гречка Отварная на Воде без Масла, Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Мёд, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна. Cena: Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд, Ого Отруби Ржаные, Перекресток Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Яйцо, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Elite Цикорий, Огурец (без Кожуры), O'Zera Шоколад 97,7%, Красные Вишни, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 2,5%, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Щедрые Хлебцы Гречневые, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. más...
|
|
1792 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|