Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2018
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51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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308 kcal
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Grasa: 4,33g | Prot: 27,07g | Carbh: 42,64g.
Desayuno: Azúcar, Café Instantáneo, Papaya, Galletas Saltinas. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Papas Fritas, Bimbo Pan Perro, Arroz con Leche, Bizcocho. Pasa Bocas / Otros: Fresas. más...
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1403 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 22 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Abdominales - 3 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 8 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Mari Hola. Después del ayuno.. comes cuantas comidas?
2 o 3? Estoy con el 16/8 y me ha sido difícil saber cuantas comidas debo hacer durante las 8 horas y como deben ser
12 oct. 18 por el miembro: vivitola
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Peso Histórico de mari0103
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