|
Сказать что я рада 😁 не чего не сказать 💪🏽
Вчера столько ныла и на тебе ! Награда 🏆
Хотя это не из за нытья , а потому что тренировки дают о себе знать ! И ещё вчера я наела всего 1400к🤔вместо привычных 1900.Может все таки нужно снизить а не повышать ? Я в смутных сомнениях 🤔🤔🤔
А ещё я молодец ☺️☺️❤️
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1998 kcal
|
Grasa: 101,83g | Prot: 112,61g | Carbh: 162,63g.
Desayuno: Кабачковая Икра, Помидоры, Макароны с Фаршем, Петрушка. Almuerzo: Шин-Лайн Мороженое Бомба Шоколадное Печенье, Тан. Cena: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Яичный Белок, Кабачок Фаршированный. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Сметана 20%, Рассольник, Нектарины, Дыня, Персики. más...
|
|
638 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Natación (Rápido) - 20 minutos, Apple Health - 22 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|