|
CRAP...no lost weight and I substituted working ou for a late supper
|
100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3208 kcal
|
Grasa: 191,07g | Prot: 151,67g | Carbh: 150,09g.
Desayuno: Western Style Omelet, bacon, fiber, water, half and half, crystal light, coffee. Almuerzo: crystal light, fiber, muenster, cheddar cheese, summer sausage, water. Cena: french fries, bbq ribs, beer. Pasa Bocas / Otros: water, almonds, peanuts. más...
|
|
3880 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 32 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 3 horas y 43 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Eat your supper Coach. Your body will say, "Thanks Coach." Then that body will turn loose of the weight it has been "hanging onto." Go get 'em!
09 ago. 12 por el miembro: wiener4
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de CoachKaz
|