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27,0% bodyfat
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1729 kcal
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Grasa: 97,57g | Prot: 97,43g | Carbh: 119,17g.
Desayuno: All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Milch 1,5%, Banane, Aldi Haferflocken. Cena: Avocado, Zucchini, Gut & Günstig Mozzarella , Lidl Schweinebauchscheiben . Pasa Bocas / Otros: Wassermelone, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. más...
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2906 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Es geht wieder was voran mit ca 1700kcal Zufuhr / Tag
07 ago. 18 por el miembro: Diggaaa
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Peso Histórico de Diggaaa
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