|
Дача, мама, шашлыки и еще много вкусностей. И прибавка в весе не заставила себя ждать. Буду сегодня отрабатывать, в планах проехать на велосипеде не менее 20 км.
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1142 kcal
|
Grasa: 45,86g | Prot: 46,86g | Carbh: 131,10g.
Desayuno: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Русское Молоко Молоко 3,2% (Русское Молоко), Какао. Almuerzo: Гороховый Суп, Dr Dias Клетчатка Изящная, Княгинино Кефир 2,5%. Cena: Лента Имбирь Маринованный, Sen Soy Вермишель Фунчеза, Dolmio Традиционный Итальянский Соус, Мираторг Фарш "Домашний". Pasa Bocas / Otros: Nestle Мороженое Экстрем, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
2067 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|