Diario de ercansari, 06 ago. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2018

106 kg Disminuído hasta ahora: 21,3 kg. Aún para ir: 16,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 agosto 2018:

1569 kcal

Grasa: 53,55g | Prot: 43,62g | Carbh: 233,81g. Desayuno: Doğalsan Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Çoban Salatası, Zeytinyağlı Börülce. Pasa Bocas / Otros: Algida Maraş Usulü Dondurma, Sütlaç, Sütlaç. más...

3428 kcal

Ejercicio: Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...

Ganando 7 kg a la Semana

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Comentarios

Moralim çok bozuk.... çok yememe rağmen nasıl 1 kilo alırım yaaaa :((

06 ago. 18 por el miembro: ercansari


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