Diario de fallingoff, 04 abr. 08

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I'm so excited! Finally, another pound off and I've been working my butt off for it! But the effort is worth it since I feel stronger and more flexible. I found that slowing down my eating and waking up every morning to exercise is the way to go to get the extra weight off.

64,4 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg. Aún para ir: 10,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 abril 2008:

881 kcal

Grasa: 38,97g | Prot: 19,25g | Carbh: 124,27g. Desayuno: flaxseed, banana, oatmeal. Almuerzo: ginger tea, soba noodles, sesame dressing, green salad. Pasa Bocas / Otros: tortilla chips. más...

2255 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana