Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2018
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1562 kcal
|
Grasa: 76,71g | Prot: 68,99g | Carbh: 151,56g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Almuerzo: Творог 5%, Сметана, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ржаной Хлеб, Щи с Мясом, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лук. Cena: Лента Огурцы Малосольные, Форель Слабосоленая, Спагетти, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Трюфели, Кофе Эспрессо, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Эклер. más...
|
|
2554 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|