|
за первую неделю на ПП ушло почти 4 кг отеков😱первые три дня было тяжеловато, так как сразу начала и ПП и зал 3 раза в неделю. так что усталость присутствовала как физическая так и маральная. Сегодня начало второй недели,и я полна сил и энергии 💪для продолжения переходить к здоровой жизни
|
95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 25,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
988 kcal
|
Grasa: 33,10g | Prot: 88,71g | Carbh: 85,30g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Консервированный Тунец, Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Щедрые Хлебец Гречневый, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Cena: Кабачки Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки. Pasa Bocas / Otros: Меридиан Морской Микс в Рассоле, Красное Яблоко. más...
|
Perdiendo 3,7 kg a la Semana
|