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war ja klar, einen Tag ohne Sport und mal richtig gegessen
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2281 kcal
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Grasa: 103,33g | Prot: 112,81g | Carbh: 226,18g.
Desayuno: Butter, Golden Toast Butter Toast, Leberwurst, Orangensaft, Gekochtes Ei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Cena: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Bratkartoffeln, Maredo Rumpsteak (250g), Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Ketchup, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Pasa Bocas / Otros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Haribo Cola Fläschchen. más...
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2104 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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